Higiene del sistema excretor

El sistema excretor tiene la tarea de mantener el cuerpo libre de sustancias dañinas. Tu hígado, glándulas excretoras de sudor, riñones y otros órganos excretores trabajan en equipo para buscar y eliminar las toxinas o impurezas.

Limpia todo y mantiene el orden, como tu mamá al limpiar tu cuarto. Claro que limpiar tu cuarto sería muchos más sencillo y lo mantuvieses ordenado.

Higiene del sistema excretor

Mantén tu cuerpo libre de toxinas

Mientras más toxinas ingieras, mayor será la carga de trabajo que debe manejar su sistema excretor. Hay partes de ciertos alimentos que el cuerpo no puede procesar y naturalmente verás los efectos secundarios.

Esto seguro te sonará muy obvio, pero no por eso es menos relevante. Evita las drogas, el alcohol y el tabaco; cualquier sustancia dañina equivale a más trabajo para tu sistema excretor.

De hecho, debes consciente de las lociones y cosas para la piel.

En muchos casos, untarlas tiene el mismo efecto que ingerirlas: ingresan en el torrente sanguíneo y deben ser procesadas por el hígado. Es decir, más trabajo para tu sistema excretor.

Beber agua

El agua es fundamental para liberar tu cuerpo de las toxinas, es simple cuestión de costumbre.

El agua desintoxica la sangre además ayudar a transportar y asimilar nutrientes en el cuerpo. Si no estás constantemente reponiendo el suministro de agua de tu cuerpo, tu cuerpo se reserva el agua para sus funciones más esenciales.

La fórmula es muy simple, mantenerse hidratado igual menos trabajo para tus riñones, así que mantente hidratado.

Ejercicio

Te sorprendería saber cuántos problemas de salud puedes arreglar con algo de ejercicio.

Una de las formas en que su cuerpo excreta toxinas es a través del sudor. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo de desintoxica a través del sudor.

El ejercicio también proporciona un suministro de sangre oxigenada a los principales órganos del sistema excretor.

Conclusión

En resumen, para cuidar tu sistema excretor, no debes de hacerte una colonoscopia para mantener la higiene de tu sistema excretor (aunque realizarla solo por prevención no está de más).

Cosas básicas y pequeños cambios en tu estilo de vida pueden hacer una gran diferencia.


1 comentario

  1. Kathlyn caballero dice:

    Me ayudó un poco con mi tarea graciassss😘

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